2024-01-23

性格難ありＨＳＰ　ラーメン愛　高知「上海」

こんばんは。
今日は繊細さん『ＨＳＰ』のこと。
優しい、よく気が付く、気が利く。そう言われますね。
でも私は性格悪い系ＨＳＰ。
色んなことに気が付き、先回りして自分が後々しんどくならないように動く。
それはいいことですが、真逆の人に対していつもイライラしています。
なんでそれくらいわかんないの？できないの？なんで周りのことをもっと見れないの
これ、恋愛もうまくいかないの。求めるから。自分の物差しで測るってこと。

心がとてつもなく狭く、そんな自分に反省し、自己嫌悪。その繰り返しです。
小さいことにこだわらずに、もっと楽に生きられたらなって。いつも思う。
人は人、自分は自分なのに常に人と比べている。人を羨んだり。
自分のことが嫌いなんですよね。
ストレスはお酒を飲んでタバコ吸って発散して朝起きた時絶望ｗ
これも負のスパイラル。永遠に。結果自己嫌悪が止まらない。。。
人と関わらずに生きていけたらどれだけ楽か。
なのに承認欲求強く、寂しがり屋さん。思考がいつもちぐはぐなのです。

わかる人いるかな。長文になりそうだからまた書きますね。

今日もラーメンのこと。

激辛ラーメンの老舗。
高知中央卸売市場『上海』

激辛四川ラーメン
お店の方が不愛想。でも美味しいから通っちゃう。というクチコミも多々。笑

本当にめっちゃ美味しかったー♡
辛かったですが、私はしっかりすすれるレベルでしたよ。スープも飲み干しました。
市場最高です！

毎日貼り付けているこのリンクですが、私は精神科の薬をやめた後今はこれだけです。
まだまだ不眠にも悩んでますがパニック障害の発作の頻度は少なくなり、セロトニンの分泌を促してくれてると実感しました。2か月目くらいから。
お肌にもいいんですって。何回もリピート中です。何事も継続。難しいけどね。。

２本ナイアシンアミド Vitamin B-3 500mg 100粒 Naicinamide Now foods ナウフーズ [並行輸入品]

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では、読んでくれた方おりましたら、

今日もありがとうございます。

2024-01-21

パニック発作のこととラーメン愛　東大阪布施「亀王」

グルメ旅わたくしごと

こんばんは。
また少しだけ私のこと。

思えば気づかないうちに自分の中ではぎりぎりのまま仕事に育児に必死だったと思う。
みんな一生懸命だからわかりますよね？
得体のしれない息苦しさを感じながら、気のせいだ気のせいだ。
そう言い聞かせてました。（もちろん楽しいことだってやってきましたよ。つらい思いばかりではなかったこと前提で。）
いつも明るいと言われる私がうつ病だなんてないない。
「うつ病なんて怠け者の甘えだ」
と決めつけている身近な親や兄弟にも弱音を吐くこともせず、
子供の頃から心の安らぎは常に家族以外、他人、年頃になるとパートナーにも求めてきた。
依存してしまったり、求めすぎたり、精神の自立もできず、もちろんそんな恋愛はどの方ともうまくいくことはありませんでした。
家庭環境のせいにしてはいけない。
自分が悪いんだ。
なんで私はいつもこうなんだろう。
人はみんなちゃんとできているのに。
子育て以外ではすごくネガティブで、どうしようもない不安と体調不良に悩まされた数年。

すごく調子がいい！と思っているのに、楽しく笑っていても
容赦なくやってくる発作。喉の奥から違和感を感じ、次第に気道が詰まっていく。
息ができなくなり胸に激痛が走り続け動けなくなる。数分間うずくまり、こめかみにも感じる締め付けられる数時間に感じる苦しさ。
心臓が悪いのかな、肺が悪いのかな。いつか治るかな。そう思いながら発作を何回も何回も繰り返しながら数年も放置しているうちに、悪化していたのです。
それまで心療内科に通うことにもすごく抵抗があったんですが、親友に連れられ勇気を出して受診。
通院しているうちに強迫性障害、広場恐怖症。うつ病ですと診断されました。
また後日詳しく書きますね。思い出すとつらいことも出てきちゃう！
あ、でも現在は通院していませんし、薬も服用していません。どうやって日常生活を送っているかもまた書いていこうと思います。

なぜこのブログを始めたかというと、少しでも同じように苦しんでいる人の力になりたい。そう思ったからではありません。私なんかが人を救うことはできないと思っていますから。。ただ、私が救われたかったからです。
そしてはけ口が欲しかったからです。素直になれる場所が欲しいのです。
ありのままでいられる訓練でもありますよね。

今日もやっぱりラーメンのこと書いとこ。
東大阪市の布施駅付近にある「亀王」のトマトラーメン。
3辛！

ヘルシーで美味しい‼️

辛さと酸味のバランスが最高でした。
トマトだからいくら食べても罪悪感ないよね。
残りのスープにご飯とチーズを入れてリゾット風にするのもおすすめです♡

では、読んでくれた方がおりましたら、
今日もありがとうございます。

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2024-01-20

少しだけ私のことと　ラーメン愛　神戸のからや

グルメ旅わたくしごと

こんばんは。
毎日日記を書くと決めて3日目。よしよし。
今日は少しだけ私のことをを書きます。
子供の頃から天真爛漫と周りからはよく言われ、大人になってからは人たらしとよく言われるようになりました。笑
悩みなんかないやろ～いつも幸せそうでええな。と言われ続けていつも違和感を感じていました。

そんな人間いませんよね？

実は笑顔鬱の繊細さんです。数年前に強迫性障害、不安障害、パニック障害の診断を受け、通院しながら薬で治療していました。（それも今後日記で書いていきます。）

そう。周りには順風満帆に見えてその人のことはその人にしかわからない。
今でも朝起きた時の死にたいほどの絶望感がどこからくるのかわかりません。

まず、私が始めたことは環境を変える事をしました。
引っ越しと転職です。これがまた大変だったぁ～。

そして常に心掛けていること。周りのことばかり気にし過ぎない事。自分は自分、人は人。
自分を大切にすること。
これって意外と難しいんですよね。いまだに模索中ですが自分のご機嫌は自分で取る。
調子のいいときは外に出かけて好きなものを食べよう♪

神戸からやさんの激辛ラーメン。
激辛好きにはたまらないビジュアル。
とても人気のラーメン屋さんですが、納得です。
トロ肉うんまい♡

辛いんだけど、私にとっては全く平気な激辛。
めっちゃ美味しくてスープまで飲み干しちゃいました。